option-select

Лишний вес и отказ от глютена Рекомендации врача

18 ноября 2023

Рекомендации врача

Компенсируем клетчатку

Первое, что важно учесть, — это возможное снижение потребления клетчатки и некоторых витаминов, если вы просто удаляете глютен из рациона, не компенсируя это адекватными альтернативами. Глютен содержится во многих источниках клетчатки, таких как пшеничные отруби и цельнозерновые хлебцы. Поэтому важно разработать замену для этих питательных элементов.

Правильный баланс рациона питания

Второе, на что следует обратить внимание, — это общий баланс рациона. Отказ от глютена не всегда означает здоровое питание.

Многие люди начинают употреблять более обработанные продукты, которые могут быть безглютеновыми, но содержать больше сахара или жира. Поэтому важно обратить внимание на общее качество пищи, а не только на отказ от глютена.

Пищеварение

Третье, что нужно учитывать, — это возможное наличие других проблем с пищеварением, которые могут быть связаны с глютеном, но также могут быть вызваны другими продуктами. Поэтому важно провести консультацию с врачом, чтобы определить, является ли глютен источником проблем с лишним весом, и найти оптимальный путь для улучшения вашего состояния.

Решение об отказе от глютена — лучше проконсультироваться с врачом

В общем, решение об отказе от глютена для потери лишнего веса должно быть основано на консультации с профессионалом, который поможет вам разработать здоровый и сбалансированный план питания, соответствующий вашему индивидуальному здоровью.

Перед публикацией комментарии проходят модерацию
Корзина
Лучшие торты без глютена безглютеновая выпечка на заказ ☎️ 8 (495) 015-54-55
8 (495) 015-54-55 Обратный звонок  
Заказ в один клик
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.